Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física praticada na água, ideal para todas as idades e níveis de condicionamento. Ela melhora a resistência cardiovascular, fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade e alivia o estresse, tudo com baixo impacto nas articulações. Além disso, promove a socialização e o bem-estar geral. Venha fazer parte da nossa turma de hidroginástica e experimente todos esses benefícios!