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Esportes - pratique esportes no G.N.Gaúcho

Existem poucos esportes tão completos quanto a natação. Da mesma maneira que a respiração com o corpo dentro d'água exige a participação dos músculos respiratórios, o deslocamento também exige a utilização da musculatura dos braços, pernas e tronco.

A coordenação e a resistência para percorrer distâncias, assim como a concentração e a disciplina para aprender movimentos novos tornam esse esporte fascinante.

Benefícios da Natação: gasto calórico em torno de 600 calorias por hora, fortalecimento dos músculos, melhora na respiração, circulação sanguínea e coordenação motora, sendo excelente para relaxar a mente e ativar a memória. Iniciar a natação ainda criança também ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias.

Já o treinamento orientado e assíduo acelera e fortalece o processo de crescimento pela maior liberação do GH (hormônio do crescimento), e melhora o desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório, o fortalecimento dos ossos e a coordenação motora.

A participação nas equipes e nas competições estimula o convívio com regras e normas, trabalhando a concentração, a disciplina, o controle das emoções e a superação das dificuldades, preparando as crianças para um mundo cada vez mais competitivo.

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