Yoga

O Yoga é uma filosofia milenar que significa “união, conexão”. O objetivo principal da prática é o de, através de exercícios de respiração, posturas de Yoga e meditação, união entre o corpo, a mente e o espírito.

Instrutora: Stéfani Tainá Clavé tem formação na área da Yoga pela Associação Intuitiva Ananda Marga, além dos cursos de Reiki e Meditação.⁣ Stéfani trabalha principalmente com a Linha do TantraYoga com práticas de HathaYoga (considerada a Linha Mãe do Yoga Clássico). Dentro dessa linha o participante estará praticando aspectos mentais através de posturas físicas e exercícios respiratórios, além de benefícios relacionados às glândulas endócrinas do corpo, melhorando e equilibrando a secreção hormonal natural do corpo e, consequentemente, o seu sistema imunológico

Benefícios:
- Redução de stress e ansiedade
- Aumento da força e flexibilidade
- Melhora no sono
- Redução das dores corporais

Público-alvo:
- Associado e Não associado
- Feminino e Masculino
- Faixa etária: a partir dos 14 anos
- Aulas nos turnos tarde e noite


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